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　　春天的脚步已经走远，迎来了炎炎夏日。脱下重重的冬日装扮，肥肉横生，粗壮不已。你是否为了夏天穿衣而烦恼呢？赶快行动起来，让我们来和夏天来个亲密接触。运动是减肥最好的方法，只有经过有效的运动才能达到瘦身的目的。做一个美丽夏日靓丽新娘，展现曼妙身姿，赶快行动起来，开始夏日减肥之旅。

     肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体
 内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
     国际上有一个专用的肥胖评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%，大家可以去查查，看看自己是胖或偏胖，还是正常体重。如
 果想减肥的MM们，还是要健康减肥,为求健康。
 

    转眼就要五月了，五一小长假来了。看来又是一个晒靓的季节到来了。减肥攻略正式开始，给自己制定一个计划，开始行动，开始减肥，让夏天成为绚烂的美丽季节，不要再为肥胖而苦恼了。

    因为肥胖，好看的衣服穿不了。在街上的时候，看到漂亮美眉穿着自己心仪的衣服，那是怎样一种心情？所以，赶快痛定思痛，来减肥，让我们也在炎炎夏日来个美丽的绽放吧！
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      每个曾经胖过的女人背后，都有一段减肥的血泪史。我们要摆正一个心态就是，减肥不是急于求成的事，它需要一个很长的阵线，需要一个很好的习惯，也需要一个良好的心态。【详细】

    你是局部肥胖吗？上半身肥胖怎么瘦，运动方法来教你。伸展运动，拉伸运动等等，尽可能让你的上半身瘦下来。麒麟臂，水桶腰，大肚腩，不想看见这些词，就每天花点时间来瘦身吧。【详细】
 
 
      拥有修长的美腿，能让你穿衣非常靓丽。时尚高挑，有绝对的气场与气质。腿型不好看，可以通过运动按摩来改善。【详细】

    减肥有忌讳，不可盲目减肥。要以健康为前提的减肥才是最佳减肥途径。在减肥路上，会因为艰辛而放弃或者极端。不过要坚持。【详细】
 
  肥胖体质测试  
 
 

    人生来有环肥燕瘦，为什么有的人怎么吃都不胖，然而有的人却是属于喝口水都胖的，真的是所谓两个字“坑爹！”让我们来看看，究竟你是属于那种肥胖体质。

根据体内堆积毒素和废物造成的。
因此肥胖类型有三类：
A.瘀血型肥胖）

B.水毒型肥胖）
C.痰滞型肥胖）

你是属于哪种呢？

  
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  贪嘴新娘最佳零食减肥  
 
 

    八种零食，是准新娘们每天必吃的，只要持之以恒，你就会是一个最美的新娘。

(1)充足的水分

(2)三餐食用醋

(3)脸部喝水--矿泉水

(4)天然粗粮

(5)蜂蜜

(6)茶叶

(7)牛奶

(8)西红柿

  
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  关于下身肥胖的症状  
 
 

    拥有修长挺拔的腿，估计是很多女生梦寐以求的事了。可是，很多人都困扰自己的大象腿，肥肥的，臃肿的，穿什么都不好看。确实是让人感到心烦的事情。

    那么究竟是什么原因造成的呢？原来症状如下：

症状1. 雌激素分泌紊乱
症状2. 跷腿长时间坐着

症状3. 紧身衣在身

症状4. 走路姿势不对

  
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     身材的比例与测量，什么样的身材才是标准身材呢？在古希腊，人们理想的身材比例是：身高＝1：8。在中国，成人身高一般为7.5个头长。中国女性
 常见体型可分为：直线型，倒三角型，苹果型，匀称沙漏型，梨型。
     夏天是一个美丽的季节，穿衣要求高，要显瘦显高挑，没有好身材不敢乱挑战衣服。巧用服饰好搭配，让你在夏天也能将自身缺陷掩藏起来。不能持之
 以恒减肥的MM们，可以尝试下。
 
  身材的比例与测量

通过女性标准身材图，进行头部和身材比例划分。在对自己身体各部位进行测量时为使测量数据更准确，可以选择靠墙的平地进行。测量时，最好穿着紧身服装，这样可以将各部分轮廓凸显出来。
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  中国女性常见的身材比例
中国女性身材可以大致分为五种。其中以匀称沙漏型最完美，身材凹凸有致，各种服饰都能展现风情，毫无挑衣之说，标准的衣架子。而对于其他不同类型的身材，都存在缺陷，但是都有解决的办法。【详细】
 
  局部身材调整
当我们对自身所属的色彩、风格、身材都有了整体的把握，按照恰当的方式经过重新的装扮后，会发现镜中的自己变得漂亮了。周围的朋友也给予一片称赞声，觉得你越发的光彩照人了。【详细】
 
  饮食方面有要求
正是减肥好时节。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。【详细】
  1.脸部肥胖、脖子粗壮
    如果是属于身上没什么肉，但是脸比较胖的，感觉看上去脸肿肿的那种女生，就要学会好好搭婚纱。大露背和V领设计针对脸部肥胖和手臂粗壮有很好的遮掩效果。
 
 

2.肩膀肥胖,手臂粗壮

    肩膀显得很厚实，一般来说手臂也是粗壮的。如何瘦手臂和肩膀就成了很大的难题。不对称衣领设计适合肩膀厚实的新娘们。披肩可以遮掩手臂粗壮，还可以起到防风的好处。
  3.胸部比例不好
    胸部过平和过于丰满，在挑选婚纱的时候都要有所考量。根据穿衣的忌讳来说，还是有所要避免的，例如婚纱胸部的褶皱设计、荷叶边设计、抓蓬设计都会起到整个曲线的美好勾勒效果。一字肩设计，对于胸部过于丰满的MM来说可以起到平衡的作用。
 
 

4.粗腰小腹有赘肉

    腰间的简约设计和完美收腰是不错的选择，腰间夸张的装饰也能转移视线，蓬蓬裙和裙摆的蓬松褶皱设计也可以形成腰部与裙摆的悬殊比例，给人一种显瘦的感觉。又会给人一种活泼青春的动感，感觉十分的跳跃。高腰设计感更显身。